Skip to content

  • Magamról
  • Tevékenység
  • Elérhetőség
  • Árak

Natur Clinic

Természetes gyógyítás

  • Bőr
  • Egyéb
  • Emésztőrendszer
  • Érzékszervek
  • Idegrendszer
  • Légzőrendszer
  • Mozgásrendszer
  • Neuroendokrinrendszer
Home > Tanácsok szívbetegeknek nyáron

Tanácsok szívbetegeknek nyáron

drgalikagnes 2015-06-29
  • Ilyenkor gyakran felborul az ember napirendje. Kirándulások és egyéb programok esetén se feledkezzenek meg a rendszeres gyógyszerszedésről. A reggeli gyógyszereket felébredést követően minél előbb, az esti adagot általában lefekvés előtt (minél később) kell bevenni. A “délit” valahol a kettő között.
  • Ha rövidebb útra is indulnak, mindig legyen önöknél megfelelő mennyiségű gyógyszeradag, mert azok hirtelen kihagyása könnyen elronthatja a pihenést.
  • Időben gondoskodjanak a megfelelő receptutánpótlásról. Ne az utolsó napokban kapkodjanak.
  • Aki külföldre utazik, kössön betegbiztosítást minden családtagra! Az elsőtől az utolsó napig, mert hazafelé is történhet baleset. Ha mégsem, ez a “kidobott pénz” éri meg a legjobban a befektetést.
  • Kerüljék a tűző napot! De ez nem csak a napon fekvésre, a napozókra vonatkozik. A kerti munka során az ember gyakran észre sem veszi, hogy “napozik”. Ugyanis nemcsak a bőre éghet le, de fedetlen fővel könnyen napszúrást is kaphat.
  • A melegben az emberi szervezet vízleadása párologtatás és verítékezés formájában jelentősen fokozódik. Ez természetes és fontos dolog, a szervezet hőszabályozásának része. Azonban a folyadékveszteséget feltétlenül pótolni kell. A napi folyadékigény legalább 2,5-3 liter, amit természetesen nem egyszerre, hanem nap közben több részletben kell elfogyasztani.
  • Utazás esetén a kocsikázást lehetőleg a kora reggeli vagy késő délutáni órákra kell ütemezni. Ma még kevesen engedhetik meg maguknak a gépkocsiba szerelhető légkondicionálást, s az autók egyéb módszerű hőmérséklet-szabályozása számos kellemetlenséget tartogathat számunkra. (Egyébként a “légkondi” is.) Lehúzott ablaknál erős huzat van, ami arcüreggyulladástól kezdve a szem gyulladásán át akár mellhártyagyulladáshoz is vezethet. Tehát, ha lehet, tűző melegben ne autókázzon.
  • Mindennap mozogjon valamilyen formában, ha lehet, változatosan. Ez lehet a sétától kezdve az úszáson át akár a szobai torna is. A lényeg a rendszeresség és a sokszínűség. Elkezdeni a legnehezebb, mert az ember nehezen mozdul a passzivitásból, de egyszer el kell kezdeni. A kellemesen fárasztó rendszeres fizikai tréning javítja keringésünket, ami gyakran gondolataink rendezésében is segítséget nyújt.
  • Otthon is kerülni kell a huzatot. Ha szellőztet vagy ventilátort használ, bármennyire kellemesnek is érzi pillanatnyilag a hűvös közvetlen légáramlatot, az valamilyen formában később biztosan megbosszulja magát. Természetesen szellőztethet és ventilátort is használhat, csupán ne álljon vagy ne üljön a légáramlat közelébe.
  • Ha vérnyomásesés vagy egyéb ok miatt szédül, feküdjön vízszintes helyzetbe. Ilyenkor kerülni kell a szapora, mély sóhajtozást, ugyanis ettől a szédülése (ezáltal az ijedtség is) gyakran csak fokozódik. Mélyebb sóhajtozástól hamarosan zsibbadni fognak a végtagjai is.
  • Kerülje a hirtelen hőmérséklet-ingadozás lehetőségét. Ez lehet a klasszikus “felhevült testtel hideg vízbe csobbanás” éppúgy, mint egy hideg ital hírtelen elfogyasztása. A többiről majd legközelebb!

Dr. Gálik Ágnes

Megosztással az egészségért
  •  
  •  
  •  
Posted in Életmód, Keringésirendszer
Tagged gyógyszeradag, hőmérséklet-szabályozás, napozás, nyári melegben, óvatosság, párologtatás, szív, szívbetegség, tanácsok
Previous Post: Mutasd a körmöd és megmondom mi a baj
Next Post: Gyógyító fűszerek

Primary Sidebar

+36-20-971-8015 telefonszámon.
Cím: 1122 Budapest, Kék Golyó u. 1/B. fsz. 4. (Déli Pályaudvarnál, a Kék Golyó és a Városmajor utca sarok 2.épületében)
E-mail: galikdr@gmail.com

Kategória

  • Alvászavar (1)
  • Bőr (4)
  • Egyéb (11)
  • Életmód (15)
  • Emésztőrendszer (16)
  • Érzékszervek (2)
  • Gyerekkor (1)
  • Gyógynövények, fűszerek (34)
  • Idegrendszer (8)
  • Immunrendszer (3)
  • Keringésirendszer (4)
  • Légzőrendszer (2)
  • Léleksímogató gondolatok (11)
  • Mozgásrendszer (1)
  • Neuroendokrinrendszer (3)
  • Szenvedélybetegségek (1)
  • Terhesség (4)

Címkék

apróbojtorján bach virágterápia bazsalikom betegség bodzavirág bőr C-vitamin citromfű csecsemő egészség fekete nadálytő felszívódás festékanyagok fiatalság flavonoid fokhagyma fájdalom fűszerek ginzeng gyermekláncfű gyógyhatás gyógynövény gyógynövények gyógyítás gyógyító gyömbér hatóanyag homoktövis idegrendszer immunrendszer kakukkfű kamilla karotin körömvirág megelőzés nyár növény szegfűszeg tavaszi fáradtság tea test tinktúra vitamin vitaminok vizsgálatok
2025. június
h k s c p s v
« nov    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Partnereim



Copyright © 2025 Natur Clinic. Powered by WordPress and Stargazer.